腰痛 原因 DE 予防 [腰痛対策]
腰痛になりやすい原因を知って予防しよう!
腰痛になる原因はさまざまですが、なりやすい人には共通の傾向があるようです。
立ったままその場での作業は、筋肉疲労と不良姿勢(腰の反り返り)によって
椎間板(ついかんばん)にかなり負担がかかるために腰痛になりやすいといえます。
一方、ずっと座っている姿勢も、立っている状態より椎間板にかかる負担は大きく、
こちらも不良姿勢が原因で腰痛になりやすいのです。
重労働や運動のしすぎで筋肉疲労がある 同じ姿勢を長時間続けている
運動不足で足腰が低下している きつい下着をつけて血行が悪くなっている
体が硬い人は筋肉が緊張しやすく、 神経質な人は痛みを感じやすい
血行が悪くなりやすい
ベッドが柔らかすぎると腰の部分が 冷えると血行が悪くなり、腰痛を招きやすい
沈んで負担がかかる
腰痛の原因は、さまざまです。腰痛の原因を考えてしっかり予防しましょう。
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2010-04-21 00:00
nice!(193)
コメント(10)
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nice!ご訪問ありがとうございました。
by ami (2010-04-21 08:09)
はじめてきました。
こんなためになる情報、ありがたいです。(^v^)
by 半世紀少年 (2010-04-21 08:09)
おはようございます^^
腰は、肉の要ですものね~~~
by mimimomo (2010-04-21 08:54)
訪れいただき、nice有難うございます。
by たいちさん (2010-04-21 10:20)
niceをありがとうございました。又宜しければ、来てやって下さい。
by EF135L (2010-04-21 13:44)
ご訪問とnice!ありがとうございました(o^^o)
by ぜろこ (2010-04-21 18:08)
ご訪問&niceありがとうございます^^
参考になりますので、またお邪魔します♪
by pigletpoo3 (2010-04-21 22:55)
daland と申します。
お越し頂きありがとうございました。
どうぞよろしくお願いします。
by daland (2010-04-21 23:02)
うちはこの絵以上に身体が硬いので、
毎日血行は悪いです・・・。
by ぷち (2010-04-21 23:26)
腰痛の原因、私は思い当たるものが
いくつもありました。
もう1つ、私は体重が増えてしまうと
腰が痛くなる事が増えてしまいます。
by youzi (2010-04-22 21:01)