膝の痛み DE 対策

ヒザの痛み対策

ヒザを痛めたことがありますか？

歩く、走る、ジャンプする・・・ヒザは私たちの動きを支える重要な部分。
激しいう動きをするときには、たくさんの負担がかかりやすく、
最もケガをしやすい部分でもあります。
まず、ヒザはどのようなつくりになっているかをみてみましょう。

ヒザのつくりはどうなってるの？



知っておこう！！ヒザのケガ

ヒザに起こる主な外傷・傷害について詳しくご紹介します。

　　
内側側副ジン帯損傷（ないそくそくふくじんたい　　外側側副ジン帯損傷（がいそくそくふくじんたい
　　　　　　　　　　　　　そんしょう）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんしょう）
　　
前十字ジン帯損傷（ぜんじゅうじじんたいそんし　　後十字ジン帯損傷（ごうじゅうじじんたいそんし
　　　　　　　　　　　　ょう）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ょう）

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タグ：痛み 対策 膝

コメント 13

膝の損傷はまだないですが、
膝の上にもう１つ膝がある状態が続いています。
この脂肪、何とかしたいです！！
by ぷち (2010-05-07 00:22) 

はじめまして。
ご訪問とniceをありがとうございました 。

私もある競技に関わってるので、膝のトラブルは多いです。
内側・外側・・・イタイです（笑）
by kuwa (2010-05-07 00:47) 

はじめまして！
ご訪問&niceありがとうございます。
私もまさしくバレーボールで膝を痛めました＾ ＾；
by 長森建設 (2010-05-07 09:49) 

お尋ねします。
今日の記事、プレゼントキャンペーン以下の画像が表示されません。
今までもすべて同じなんですが、私のＰＣが異常なのか、それとも何か理由があるのですか。
by enosan (2010-05-07 10:44) 

今拝見しましたら最後まで画像が表示されています。もしよろしかったら私のブログにでも参考のため教えていただければ幸いです。
by enosan (2010-05-07 15:02) 

ご訪問＆niceありがとうございます！
私はスキーをやっておりまして、周りにひざを怪我している人を多く見かけます。　私はサポーターをして怪我しないように気をつけています。
by ロス (2010-05-07 16:34) 

若い時に勉強した事を思い出しています・・・
知り合いの殆どの人が膝を痛めていますが・・・御陰さまで私は今迄膝の故障がないのが幸いです。
by ちゃーちゃん (2010-05-07 18:28) 

こんばんは。
ご訪問とnice!をありがとうございました。
by akanenosora (2010-05-07 20:36) 

ちずのこ　です。
ご訪問、ありがとうございました。

膝の痛みは幾度も経験しました。
でも効果的な対処法をしないうちに
治ってしまいましたが、
もう64歳ゆえこれからの筋力低下で再発するでしょうね。
加齢を受け入れながら
大事にならぬよう注意したいと思います。
これからもよろしくお願いいたします｡
by ちずのこ (2010-05-07 21:11) 

こんばんは＾＾
腰や膝は大事ですよね～　わたくしもいつまでも山に行けるように
大事にしています＾＾
by mimimomo (2010-05-07 21:49) 

サッカーで何回か膝を痛めた事があります。
年甲斐も無く何時までも若いつもりが原因なのでしょうけど・・・(笑)
膝の怪我は長引きますからね！
by y2arai (2010-05-07 22:44) 

私は、中２ぐらいの時、
『しつがいけん』という膝のけんに炎症が起きて...
『関節炎』になった事があります＞＜；
テーピングしてますが...いまでも、たまに痛むんです((涙
by どんぐりんこ (2010-05-07 23:37) 

こんばんわ。
膝は大怪我の経験こそありませんが、以前やっていたスポーツの影響で今でも膝痛が出てきます。
足は大事にするべきだと、今更ながら思っております。
by ayame (2010-05-08 00:18)