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今日のつぶやき 2010/08/21｜今日のつぶやき 2010/08/22 ブログトップ

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健康管理　DE　生活習慣病

下の資格証の写真、顔パンパンですね！もう8年前位になるかな？介護保険が始まり、福祉住環境コーディネーター2級をとり介護、福祉の仕事を始めましたが、医療のことが全くわからず勉強していた頃です。

たしか75㎏位、体重あったと思います。毎年受けている成人病の検査も要治療だったと思います。特に総コレステロール、中性脂肪が高くいわゆる成人病ですね！現在は、63㎏です。ちょうど2年かけて12㎏ダイエットしました。今では、コレステロール値・中性脂肪もしっかりと合格ラインをキープしています。

皆さんもこの機会にダイエットしてみてはいかがですか？5㎏も落とせばコレステロール・中性脂肪の値が半分になりますよ！内臓脂肪は落ちやすいですからね！

え～どうやってダイエットしたかって？？それは、そのうちお話します。

◆生活習慣病とは？

第二次世界大戦後、わが国の主要死因及び疾病構造は急激に変化し、結核、肺炎などのうつる病気（感染症疾患）から、がん、心疾患、脳血管疾患などの作られる病気（いわゆる成人病）に変化してきました。

以前は｢成人病｣の発症や進行には、加齢によるものが多いと考えられてきたのですが、生活習慣が大きく関与していることが明らかになっています。つまり、成人の慢性病はある日突然発症するのではなく、若いころからの食生活や運動、睡眠、喫煙、飲酒、ストレスなどの生活習慣を長年にわたって不適切に積み重ねた結果、発症することが多いのです。

そして乱れた生活習慣の結果、子どもにも「成人病」と同じような症状が増えたため、生活習慣によって起きるということを広く理解してもらうという意味を込めて、1996年（平成8年）に従来の成人病から「生活習慣病」と名称変更されました。

成人病（生活習慣病）を予防するためには、正しい知識を得て、正しい生活習慣を身につける意識を持つことが大切です。

◆しのびよる生活習慣病

日本人の３分の２近くが、成人病（生活習慣病）を原因とした病気で亡くなっているのが現状です。中でも、日本人の三大死因は「がん、心臓病、脳卒中」と言われており、私たちの健康を脅かしています。

悪い生活習慣を続けていると、気付いた時にはあなたのすぐそばに成人病（生活習慣病）の影がしのびよって来ているのです。そうならないためにも私たちは、成人病（生活習慣病）のことを知り、生活を改善して行くことから予防を始めねばなりません。