運動の得意、不得意は遺伝子で決まる？

プロ野球や相撲、ゴルフなどさまざまなアスリートの世界では親子2代で活躍する姿を見かけることがあります。優れた運動能力を持つためには、やはり優れた遺伝子が必要なのでしょうか？

小さい頃から楽しく体を動かすことが大切

◆乳幼児期

運動のセンスは、運動の機会があれば身に付いていくものです。人間の器用さやリズム感を担う神経系の発達は、出生直後から急激に発育します。この時期は基本的な運動動作感覚を身に付けるのに適していますので、さまざまな動きを体験することにより巧みな動きができるようになります。この頃に運動する機会を多くとることが大切なので、両親や友達と体を動かして遊ぶことが重要です。しかし、体を動かすといっても難しいことは必要ありません。「ボール遊び」や「鬼ごっこ」など、遊ぶことによってバランスや回転の感覚が身に付きます。

また4歳ぐらいまでは大人の真似をするのが楽しい時期です。大人がただ「やってごらん」と子どもをせかすのではなく、「楽しそうだね！やってみようか」と一緒に体を動かすと子どものやる気は違ってきます。一緒に楽しく遊ぶことが重要なのです。

●運動バランスを身につけるいも虫遊び

赤ちゃんの頭が左右上下に動いたらそれに反射して、体も同じ方向に動くことを迷路反射といいます。これを利用した遊びが「いも虫遊び」です。布団やマットの上で、大人と一緒にいも虫みたいにゴロゴロ、ゴロゴロと転がりましょう。反射能力を育てるのにもぴったりの遊びです。最初は大人がお手本を見せたり、赤ちゃんの体を回転させてあげましょう。こうすることで、体や手を動かすコツをつかみます。

◆児童期

神経系は生まれてから著しく発達し、10歳前後になると、ほぼ完成に近づきます。一度その経路が発達するとおとなになってもほとんど変わらないため、この時期はさまざまな身のこなしを身に付けるのに一番適しているといえます。例えば一旦自転車に乗れるようになると何年も乗らなくても、いつでもスムーズに乗れることができるのもそのためです。この時期は、ボールや道具を使って遊んだりすることによりバランス能力や反射神経を身につけ、神経回路に多種多様な刺激を与えることが重要です。

遺伝によって伝わるのは、筋肉の質や付き方、筋肉が強い、反応が速いといった形態的なものです。しかしながら、それら遺伝子全てが決まり、一流のアスリートになれるわけではなく、あくまでも遺伝的な要因は一流になるための一要素でしかありません。運動に親しむ環境や運動への取り組み方などが大きな影響を与えているのです。







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タグ：運動 得意 不得意 遺伝子

コメント 2

人間は環境に応じた成長をします

環境(栄養や運動刺激など)に因るものが9割程と言われてますね

因みに性格は6歳くらいまでに出来上がるそうです

子供の頃の経験や環境は重要ですね
by ニャンコ (2010-11-30 00:59) 

いつも訪問ありがとうございます。ＤＮＡは関係ないんじゃないですか？
私と弟は全く逆の体質です。足は私は遅く、弟は早い。反対にボールを投げるのは私が肩が強く、弟は弱い。頭は私が文系なのに、弟は理系です。やはり育つ環境がほとんどを占めるのではないでしょうか？
しかしすごいＮＩＣＥの数ですね。私も皆さんにいい情報を発信できる用日々是努力です。
by オカジュン７６５ (2010-11-30 15:02)